Při výběru nové postele se většina lidí zaměřuje na design, rozměry nebo materiál. Stejně důležitá je ale také výška lehací plochy, která ovlivňuje pohodlí při každodenním vstávání a uléhání.
Příliš nízká postel může ztěžovat vstávání, zatímco z příliš vysoké postele nemusíte pohodlně dosáhnout chodidly na podlahu. Správná výška proto závisí na výšce postavy, délce nohou, pohyblivosti a použité matraci.
V tomto průvodci vám poradíme, jaká výška postele je vhodná pro dospělé a seniory, jak ji správně změřit a na co nezapomenout při výběru matrace a roštu.
U dospělých se často setkáte s výškou lehací plochy přibližně 45 až 60 cm od podlahy. Nejde však o univerzální pravidlo. Někomu vyhovuje nižší postel, jiný potřebuje vyšší model kvůli pohodlnějšímu vstávání.
Rozhodující je výsledná výška horní plochy matrace, nikoliv pouze výška rámu postele.
| Výška lehací plochy | Charakteristika |
|---|---|
| Do 40 cm | Velmi nízká postel, ze které může být obtížnější vstávání. |
| 40–45 cm | Nižší lehací plocha, která může vyhovovat některým dospělým. |
| 45–50 cm | Běžná výška vhodná pro řadu domácností. |
| 50–60 cm | Vyšší lehací plocha, která může usnadnit vstávání. |
| Nad 60 cm | Vhodnost je potřeba posoudit individuálně podle výšky postavy a stability. |
Důležité: Uvedené hodnoty jsou orientační. Správnou výšku nejlépe poznáte při praktickém vyzkoušení.
Nejjednodušší způsob je vyzkoušet si sed na okraji matrace.
Pokud vám chodidla visí nad podlahou, může být postel příliš vysoká. Jestliže jsou kolena výrazně výše než kyčle a vstávání vyžaduje velkou námahu, může být postel příliš nízká.
Praktický tip: Výšku zkoušejte na matraci podobné té, kterou budete skutečně používat. Měkká matrace se při dosednutí více stlačí a skutečnou výšku sedu sníží.
Vyšší postele mohou usnadnit vstávání zejména lidem, kterým dělá problém zvedání z nízké polohy.
Pokud je lehací plocha přiměřeně vysoká, nemusíte při vstávání tolik pokrčovat kolena a kyčle. To může být praktické například u některých seniorů nebo osob s omezenou pohyblivostí.
Vyšší postel ale nemusí být automaticky lepší. Pokud při sezení nedosáhnete nohama na zem, může být vstávání méně stabilní.
U seniorů je vhodné zaměřit se především na bezpečné vstávání, stabilitu a možnost opřít chodidla o podlahu.
Vyšší lehací plocha kolem 50–60 cm může některým seniorům vyhovovat, ale nelze ji doporučit všem bez rozdílu. Menší postava může potřebovat nižší postel, zatímco vyšší člověk může preferovat vyšší model.
Při výběru zohledněte:
Pokud má člověk výraznější potíže s rovnováhou nebo vstáváním, je vhodné výšku konzultovat s fyzioterapeutem či ergoterapeutem.
U dětských postelí je důležitá především bezpečnost. Menším dětem obvykle vyhovuje nižší lehací plocha, která umožňuje snadnější nastupování a sestupování.
Správná výška závisí na věku, výšce dítěte a konstrukci postele. U menších dětí je potřeba zohlednit také riziko pádu a případné ochranné zábrany.
Jednotná výška 40–45 cm proto není vhodným doporučením pro všechny děti.
Při nákupu se často uvádí výška rámu nebo bočnice. To ale nemusí odpovídat výšce, ve které budete skutečně ležet a sedět.
Výsledná výška lehací plochy = výška horní plochy roštu od podlahy + výška matrace.
Pokud je například horní plocha roštu ve výšce 32 cm a matrace měří 22 cm, výsledná nezatížená výška lehací plochy bude přibližně 54 cm.
Při sezení se matrace stlačí, takže skutečná výška sedu může být nižší.
| Parametr | Výška |
|---|---|
| Horní plocha roštu od podlahy | 32 cm |
| Výška matrace | 22 cm |
| Výsledná výška lehací plochy | 54 cm |
Pokud má postel zapuštěný rošt, je nutné vycházet ze skutečné polohy jeho horní plochy, nikoliv pouze z výšky bočnice.
Celkovou výšku lehací plochy výrazně ovlivňuje použitá matrace.
Matrace se vyrábějí v různých výškách a jejich vhodnost závisí na konstrukci, použitých materiálech, požadavcích na oporu těla i kompatibilitě s roštem.
| Výška matrace | Na co myslet |
|---|---|
| Do 16 cm | Ověřte vhodnost pro konkrétní účel, konstrukci a zatížení. |
| 18–22 cm | Častá volba pro běžné domácí použití. |
| 24–30 cm | Vyšší matrace výrazněji ovlivní výslednou výšku lehací plochy. |
Pozor: Vyšší matrace nemusí automaticky znamenat kvalitnější nebo pohodlnější spánek. Důležitá je její konstrukce, tuhost, opora těla a vhodnost pro konkrétního uživatele.
| Uživatel | Doporučení |
|---|---|
| Děti | Výšku vybírejte podle věku, výšky dítěte a bezpečnosti konstrukce. |
| Dospělí | Vyzkoušejte přibližně 45–60 cm a přizpůsobte výšku délce nohou. |
| Senioři | Upřednostněte stabilní sed a bezpečné vstávání; vhodná výška je individuální. |
| Vyšší osoby | Mohou preferovat vyšší lehací plochu, ale je nutné ji prakticky vyzkoušet. |
| Osoby s omezenou pohyblivostí | Výšku volte podle konkrétních potřeb, případně s odborným doporučením. |
Výslednou výšku ovlivňuje konstrukce rámu, uložení roštu a použitá matrace. Některé modely umožňují nastavení výšky roštu, jiné mají pevně danou konstrukci.
Na VyberSito.cz si můžete prohlédnout například:
Při porovnávání modelů sledujte nejen rozměry pro matraci, ale také skutečnou výšku roštu od podlahy a případnou možnost jeho nastavení.
Správně zvolený rošt ovlivňuje oporu matrace, její odvětrání a u některých konstrukcí také výslednou výšku lehací plochy.
Pokud chcete výšku postele upravit, ověřte, zda rám umožňuje změnu polohy roštu. Ne všechny postele tuto možnost nabízejí.
Orientačně se můžete zaměřit na lehací plochu přibližně 45–60 cm od podlahy. Správnou výšku ale určíte podle pohodlného sedu, opory chodidel a snadného vstávání.
Seniorům může vyhovovat vyšší lehací plocha, ale rozhodující je bezpečnost a stabilita. Při sezení by měli pohodlně dosáhnout chodidly na podlahu a zvládnout vstávání.
Záleží na výšce postavy a pohyblivosti. Vyšší postel může usnadnit vstávání, příliš vysoká však může zhoršit stabilitu při sezení.
Ano. Výslednou výšku lehací plochy tvoří poloha horní plochy roštu nad podlahou a výška matrace. Při sezení se matrace navíc stlačí.
Posaďte se na okraj matrace. Chodidla by měla spočívat na podlaze a kolena být přibližně v pravém úhlu. Důležité je také pohodlné vstávání.
Ne. Samotná výška matrace neurčuje její kvalitu ani pohodlí. Rozhodující je konstrukce, tuhost, opora těla a kompatibilita s roštem.
U některých rámů lze upravit polohu roštu nebo použít jinak vysokou matraci. Vždy je nutné dodržet doporučení výrobce a zachovat bezpečnost konstrukce.
Ideální výška postele je taková, při které můžete pohodlně sedět na jejím okraji, bezpečně opřít chodidla o podlahu a bez nadměrné námahy vstát.
Pro mnoho dospělých může být vhodná výška lehací plochy přibližně 45–60 cm, ale vždy záleží na individuálních potřebách.
Prohlédněte si nabídku postelí na VyberSito.cz a při výběru porovnejte konstrukci rámu, polohu roštu a výšku matrace.
více »
více »
více »
více »